Olivenöl ist nicht nur ein leckeres und gesundes Öl zum Kochen, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile, wenn es vor dem Schlafengehen getrunken wird. Wenn du Olivenöl vor dem Schlafengehen trinkst, wirst du nach 7 Tagen erstaunliche Ergebnisse sehen.
Hier sind einige der Vorteile, die Olivenöl bietet, wenn du es vor dem Schlafengehen trinkst:
1:Verbessert die Verdauung
Olivenöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren, die helfen können, die Verdauung zu verbessern und Verstopfung zu lindern. Wenn du Olivenöl vor dem Schlafengehen trinkst, kann dies dazu beitragen, dass der Darmtrakt während des Schlafs besser funktioniert.
2:Reguliert den Blutzuckerspiegel
Olivenöl enthält Polyphenole, die helfen können, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Wenn du Olivenöl vor dem Schlafengehen trinkst, kann dies dazu beitragen, dass dein Blutzuckerspiegel über Nacht stabil bleibt.
3:Senkt den Cholesterinspiegel
Olivenöl enthält auch Antioxidantien, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Wenn du Olivenöl vor dem Schlafengehen trinkst, kann dies dazu beitragen, dass dein Cholesterinspiegel gesenkt wird und dein Herz gesünder bleibt.
4:Hilft bei der Gewichtsabnahme
Obwohl es kontraintuitiv scheint, kann das Trinken von Olivenöl vor dem Schlafengehen tatsächlich dazu beitragen, dass du Gewicht verlierst. Olivenöl enthält ungesättigte Fettsäuren, die dazu beitragen können, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu erhöhen.
Wie trinkst du Olivenöl vor dem Schlafengehen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Olivenöl vor dem Schlafengehen zu trinken. Eine Möglichkeit ist, einen Esslöffel Olivenöl in ein Glas Wasser zu geben und es langsam zu trinken. Eine andere Möglichkeit ist, Olivenöl mit Honig zu mischen, um den Geschmack zu verbessern. Ein Teelöffel Honig kann auch dazu beitragen, die Vorteile von Olivenöl zu verbessern.
Wenn du Olivenöl vor dem Schlafengehen trinkst, solltest du darauf achten, hochwertiges extra natives Olivenöl zu verwenden, das kaltgepresst und unbehandelt ist.
Fazit:
Olivenöl ist ein gesundes und leckeres Öl, das viele gesundheitliche Vorteile bietet, wenn es vor dem Schlafengehen getrunken wird. Wenn du Olivenöl vor dem Schlafengehen trinkst, kannst du deine Verdauung verbessern, deinen Blutzuckerspiegel regulieren, deinen Cholesterinspiegel senken und sogar bei der Gewichtsabnahme helfen.