Kurkuma und Ingwer sind natürliche, entzündungshemmende Mittel, welche insbesondere bei entzündlichen Gelenkbeschwerden empfohlen werden. Erfahre, wie Kurkuma und Ingwer auch dir bei deinen Beschwerden helfen können!
Kurkuma und Ingwer: lecker und wirksam!
Kurkuma und Ingwer sind leckere Gewürze aus der Küche,aber auch wirksame Naturheilmittel.
Wir möchten dir heute Kurkuma und Ingwer vorstellen und dir Rezepte an die Hand geben, in denen du beide miteinander kombinierst, um die maximale Wirkung gegen Gelenkbeschwerden zu erzielen.
Nicht nur Senioren werden von Gelenkschmerzen geplagt. Auch junge Menschen kennen den bohrenden oder stechenden, manchmal dumpfen bis hin zu hellem, spitzem Schmerz in den Gelenken.
Mutter Natur hat für uns aber mit Kurkuma und Ingwer ein paar Pflanzen vorgesehen, die helfen können, die Beschwerden zu lindern. Wir erklären dir, welche das sind und warum sie wirken.
Ingwer-Kurkuma Getränk
Achtung:Ingwer ist für Schwangere nicht geeignet und sollte während der Schwangerschaft nicht eingesetzt werden!
Für einen erfrischenden Orangen-Shake mit Kurkuma und Ingwer brauchst du:
- 2 Orangen
- 1 EL frisch geraspelte Kurkumawurzel (oder 1 TL getrocknet & gemahlen)
- Ein Stück frischen Ingwer (nach Geschmack)
Presse die Orangen aus und füge Kurkuma und Ingwer frisch hinzu. Püriere dann den Saft mit dem Pürierstab zu einem würzigen und säuerlich-scharfem Erfrischungsgetränk.
Es schmeckt besonders gut, wenn die Orangen gut gekühlt aus dem Kühlschrank kommen!
Karotten-Kurkuma-Saft mit Ingwer
Die feine Würze von Kurkuma passt hervorragend zu Karotten und Kürbis.
Wie wäre es also mit einer leckeren Kürbis- oder Karottensuppe, die du mit reichlich Kurkuma und Ingwer abschmeckst?
Zum Frühstück empfehlen wir dir diesen Karotten-Kurkuma-Saft. Du brauchst:
- 500g frische Karotten
- 3-5 frische Kurkumawurzeln (je nach Größe)
- Ein Stück frischen Ingwer
- Einen elektrischen Entsafter
Wasche Karotten, Kurkuma und Ingwer gründlich unter fließendem Wasser. Du brauchst die Wurzeln nicht schälen und kannst sie so in den Entsafter geben.
Verwende keinen Dampfentsafter, sondern einen solchen, der mit Zentrifugalkraft und einer rotierenden Reibe arbeitet.
Entsafte Möhren, Kurkuma und Ingwer zu einem Saft, den du mit einem Spritzer Zitronensaft abschmecken kannst.