Ingwer und Zitrone zum Abnehmen:Dieses einfache und wirksame Hausmittel enthält wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, die eine gesunde Ernährung ergänzen und die Stoffwechselaktivität fördern.
Natürlich handelt es sich nicht um ein Wundermittel, doch der regelmäßige Konsum dieser beiden Zutaten – in Kombination mit anderen gesunden Lebensgewohnheiten – hat viele Vorzüge für den Organismusund kann gleichzeitig beim Abnehmen helfen.
Limonade mit Gurke, Ingwer und Zitrone zum Abnehmen
Zutaten
- 3 Tassen Wasser (750 ml)
- 2 Esslöffel geriebener Ingwer (20 g)
- Saft einer Zitrone
- ½ Gurke
- 6 Minzblätter (optional)
Zubereitung
- Das Wasser zum Kochen bringen und damit dann den geriebenen Ingwer übergießen.
- Danach gibst du den Zitronensaft dazu und lässt diese Limonade ziehen. Sobald sie lauwarm ist, dann die in Scheiben geschnittene Gurke dazugeben.
- Stelle dieses Getränk dann im Kühlschrank ein paar Stunden lang kalt.
- Nach Wunsch kannst du die Limonade dann mit Minzblättern verfeinern.
Einnahme
- Trinke davon dann ein Glas am Vormittag oder wenn Hungergelüste aufkommen.
Tee mit Ingwer und Zitrone zum Abnehmen
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
Zubereitung
- Das Wasser zum Kochen bringen und dann damit den geriebenen Ingwer und den Zitronensaft überbrühen.
- Danach ein paar Minuten ziehen lassen, durch ein Sieb gießen und mit Honig süßen.
Einnahme
- Trinke diesen Tee dann morgens auf nüchternen Magen und nach Wunsch eine weitere Tasse am Nachmittag.
Marinade mit Ingwer und Zitrone zum Abnehmen
Ingwer schmeckt scharf und kann dann den Geschmack bestimmter Gerichte unterstreichen. In diesem Rezept kannst du dann von allen Vorzügen dieser Wurzel profitieren. Probiere es selbst aus!
Zutaten
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer (10 g)
- Saft einer Zitrone
- 2 Esslöffel Honig (50 g)
Zubereitung
- Den frischen Ingwer reiben und dann mit dem Zitronensaft und dem Honig vermischen.
Verwendung
- Du kannst diese Marinade dann für Salate oder Gemüse verwenden.