Wenn Sie Ihre Haare und Nägel stärken wollen, bereiten Sie diesen köstlichen, biotinreichen Smoothie zu. Sie brauchen nur 4 Zutaten, um diese Biotinbombe zuzubereiten!
Zutaten:
- 1 Banane
- 8 Erdbeeren
- 5 Walnüsse
- 150 ml Milch
Vorgehensweise:
Alle Zutaten in einem Mixer vermengen und 2 Minuten lang pürieren.
SERVIEREN und am Morgen genießen.
Dieser Smoothie liefert auch Vitamin E, Vitamin B7 und H sowie gesunde Fette.
ANMERKUNGEN:
Auch wenn es auf den ersten Blick schwer zu erkennen ist, ob uns dieses Biotin fehlt, liegt es daran, dass wir die Symptome nicht bemerken. Haarausfall, Hautinfektionen, Hautausschläge um Nase und Mund und brüchige Nägel. Deshalb zeigen wir Ihnen jetzt, wie Sie einen biotinreichen Smoothie zubereiten können.
Biotin ist ein B-Vitamin, das bei der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Energie hilft. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten, aber wenn es Ihnen schwerfällt, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie einen biotinreichen Smoothie zubereiten können.
